25. Эргономические основы работы за компьютером.
|
Как работать эффективно, без вреда для здоровья, с комфортом и удовольствием? На эти вопросы призвана ответить эргономика.
Вот некоторые рекомендации по разумной организации рабочего места.
Расположите монитор прямо напротив Вас, на расстоянии 60-75 см, но не ближе 50 см.
Уровень глаз при этом должен приходиться на верхнюю треть экрана.
Выбирайте рабочий стол с высотой рабочей поверхности 68-80 см и достаточным пространством для ног.
Рабочее кресло должно быть регулируемым по высоте. А наклоненная вперед спинка – соответствовать физиологическим изгибам позвоночника.
Во время работы руки и ноги должны быть параллельны полу. Удобное положение рук обеспечивают подлокотники. При необходимости используйте подставку для ног.
Клавиатуру расположите на расстоянии 10-30 см о края стола.
Желательно использовать пюпитр или фиксатор для документов.
|
|
Категория: Мои статьи | Добавил: tatyanashubina99 (11.04.2019) |
| Просмотров: 84
| Рейтинг: 0.0/0 |